薬局で売ってるフルーツ青汁は?【人気のフルーツ青汁比較ガイド】

お薬や病気が良くなりそうで、野菜が苦手でも飲みやすそうなフルーツ青汁。薬局でも買う方法はあるんでしょうか?

置き換えダイエット

味やカロリーは?雑炊の置き換えダイエット食品3選

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雑炊の置き換えダイエット食品とは

スムージーやシェイクなど甘いダイエットドリンクが多い、というイメージが大きい置き換えダイエット食品ですが、実際には甘くない置き換えダイエット食品も多く販売されています。

たとえば雑炊の置き換えダイエット食品など、全く味を気にせず日々の食事に取り入れることができる商品なども販売されるようになりました。

雑炊はお米だしカロリーが高いのでは?と思いますが、実際のダイエット用雑炊はかなりカロリー制限がされています。

そこで、置き換えダイエット食品の中でも、雑炊の商品をピックアップしてみました。

ローカロ雑炊・和の極み

ローカロ生活から販売されているダイエット食品です。

味は野菜やほたて、蟹などの卵雑炊で、計6種類の味があります。

カロリーは平均して大体40カロリーほどなので、とても低カロリーです。

お米なのに何故?と思うかもしれませんが、お米に似せた粒こんにゃくで量を増やしているので低カロリーすることができるのです。

ダイエット中でもお米を食べたい人は多いですよね。

そんな人でも安心してお米を食べつつカロリーを抑えることができます。

口コミでも非常に好評で、味が美味しいという人がとても多いです。

多くの人は、雑炊をお米代わりにしておかずやお味噌汁などを追加しているそうですが、それでも大きくカロリーダウンができているそうです。

痩せたという口コミの中には、9日間で3キロ痩せたという人も。

味の種類が豊富で飽きが来ないというのが、長続きできる理由と言われています。

マイクロダイエット・リゾット

マイクロダイエットのリゾットもとても人気の商品です。

リゾットの味はクワトロチーズとビーフカレーの2種類と、ダイエットとは思えない味付けになっています。

それでも一食260キロカロリーで、ボリューム重視の人や男性ダイエッターにも人気と言われているほどのボリュームがあるそうです。

なので、腹持ちに関してはほとんど心配する必要はないかもしれません。

口コミでは味も本格的で美味しいことと、量が多いことが評価されています。

しかし、栄養素がそこまで満遍なく含まれているわけではなく、あくまで低カロリーでたっぷりという商品なので、栄養補給で別にサラダなどを用意すると良いかもしれません。

DHCプロテインダイエットリゾット

一食あたり192キロカロリー以下のリゾットです。

お湯に入れるだけで食べられる手軽さと、5種類もの豊富な味がとても人気です。

カロリーがとても低いので、カロリー制限のためのダイエット食品と思われがちですが、それだけではありません。

体に欠かせない栄養素が非常にたくさん含まれており、一回の食事でたんぱく質、16種類のビタミン、ミネラルなどを摂取することができます。

また、コエンザイムQ10や大豆イソフラボンも含まれているので、ダイエットだけでなく美容にも効果的と言われています

口コミには、カロリーの割に食べた感じがすると腹持ちの良さを評価する声が多かったです。

食物繊維が豊富に含まれているため、びっくりするくらい便秘が解消された人もいました。

実際に2ヶ月で4キロ減量に成功するなどの声もあるので、ダイエット効果は期待できるのではないでしょうか。

最後に

いかがでしょうか。

雑炊の置き換えダイエット食品も数えきれないほど多く販売されているため、今回は楽天市場で人気の雑炊商品をピックアップしました。

商品によって成分や量、カロリーもさまざまですが、自分に合うと思った商品は見つかりましたか?

口コミでは、雑炊を主食にして、副菜で野菜やたんぱく質などを摂取してダイエットに成功している人が多かったので、是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

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